秋季水果怎么吃?好百鄰金牌保潔告訴你

秋季,天干物燥,很多人容易口鼻干燥、嗓子不適,皮膚也容易干燥。水果,能給我們提供豐富的維生素、礦物質,而且膳食纖維含量高,營養豐富又補水,不僅能讓我們少生病,還能緩解換季的不適。

今天好百鄰就來推薦幾種適合秋季食用的水果,快給你的家人買起來吧!

1.       蘋果

wKgGS1le5dqAaSGaAALsWs3Sc2w689

2.       推薦理由:富含多種維生素和礦物質,可溶性膳食纖維含量也很高,是可以最早添加的水果輔食之一。最好不要蒸熟,以減少維生素C的流失。 

 

3.       

IMG_259

推薦理由:熱量低,膳食纖維豐富,鉀含量高;有效緩解秋燥,更有止咳功效。

 

特別提醒:食用時需注意控制食用量,幼兒食用過多容易腹瀉。

 

3.葡萄

84c7fe8eabca4f3e90cf56638ff24ccb

推薦理由:維生素B1、花青素含量豐富。助消化,有很好的利尿功效。

特別提醒:清洗時應注意徹底清潔表皮。

 

 

4.       西梅

1198915_20220318210755245020_0

推薦理由:含有豐富的營養成分,包括纖維素、維生素A、礦物質、鐵、鉀等微量元素。尤其適合便秘人群。

 

5.橙子

推薦理由:富含胡蘿卜素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸和蛋白質。有潤肺、止咳化痰和開胃的作用。

2388432_20211008141938084060_0

 

注意:水果最好不要榨汁食用,因為榨汁會使營養價值大打折扣,還會增加糖類攝入,對寶寶的牙齒健康和飲食習慣培養皆不利。

 

當然了,在使用這些水果的同時,也需要注意農藥殘留等問題。好百鄰果蔬農殘凈,輕松卸“農”妝。在選購水果的同時,為家人帶回一瓶吧!

果蔬農殘凈

?了解更多成功案例
?了解更多成功案例
黄色三级片在线免费观看 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网